Category Archives: Tae bo
Cuvintul „Tae” inseamna „picior” in limba coreana, datorita miscarilor care antreneaza partea inferioara a corpului.
Cuvintul „Bo” este forma scurta a cuvintului „box”.
Tae Bo este un sport care îmbină unele mișcări de taekwondo cu rutine de aerobic. A fost inventat de Billy Blanks și a devenit popular în anii ’90. Combină mișcările împrumutate din artele marțiale și pe cele de aerobic executate în viteză pentru îmbunatățirea formei fizice a practicanților.
Tae Bo este un exercitiu care invata o persoana cum sa comunice cu propriul ei corp. El ne invata cum trebuie sa conlucreze mintea cu spiritul. Prin conlucrarea dintre minte si spirit putem invata cum functioneaza mecanismul corpului.
Tae Bo este un program care combina ce este mai bun la diferite exercitii din cele mai variate discipline pentru a asigura miscari atotcuprinzatoare. Este o combinatie de exercitii de autoaparare si control din artele martiale cu o concentrare pe box si ritm de dans.
Tae Bo necesita putere, rezistenta, tehnica si concentrare; el se adreseaza atit mintii si sufletului cit si corpului dumneavoastra. Veti afla cum mintea, vointa, sufletul si corpul au luat forma impreuna.
Tae Bo a fost dezvoltat in anul 1976 de Billy Blanks. El a dezvoltat exercitii pentru el insusi utilizind tehnici clasice din box si arte martiale la care a adaugat citeva miscari de dans. Artele martiale si boxul dezvolta puterea, viteza, coordonarea si perceptia. Miscarile de dans dau exercitiilor energie si ritm imbunatatind coordonarea si corpului si asigura exercitii pentru inima.
Billy Blanks a mers la cursuri de arte martiale de la 11 ani. A cistigat primul titlu de Campion Atletic Amator, titlu cistigat de cinci ori. A obtinut centura neagra sapte dan in Tae Kwon Do si a obtinut centura neagra in alte cinci tipuri de arte martiale. A obtinut de sapte ori titlul de campion mondial in karate.
Tae Bo a fos prezentat prima data in Boston in 1982.
Prima caseta video cu exercitii de Tae Bo a fost realizata in 1998.